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おやすみなさい
| 更新日：8月31日 |
8月最後の空は
雨空…
頑張ろうと言う気持ちと
夏が終わる寂しさと
何だか複雑な想い
何にもないと思った夏
それでも
色々あった夏…
形に出来ない大切な想いを
たくさん集めて
あなたに届けられたら
いいのに・・・
あなたはどんな夏でしたか・・
今月も
ありがとうございました
まつり
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今日は…
| 更新日：8月31日 |
今日は「野菜の日」
「8（や）3（さ）1（い）」
の語呂合わせから8月31日に
野菜の栄養価を見直してもらおうと
全国青果物商業組合など9つの団体に
よって1983年に日本記念日協会に
登録•制定されました
野菜に含まれている栄養は
健康な体づくりに必要です
厚生労働省では健康づくりの指標として
20歳以上の1人1日あたりの野菜摂取量
を350g以上と推奨していますが
、実際に一般成人の平均は約280gで
あと約70g足りないそうです
目安の一つとして
ほうれん草のおひたしなど小鉢料理を
一品追加することにより約70gの
野菜を補うことができるそうです
ブロッコリーやかぼちゃなどの
冷凍野菜を活用しても良いかと思います
今夜は野菜を食べます～
まつり
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おはようございます
| 更新日：8月31日 |
春は桜・夏は向日葵・秋は秋桜
冬は椿季節に応じて咲く美しい花は
ㅤ
違う花だからこそその魅力が輝くもの
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桜梅桃李
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どうしたい？どうありたい？
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と自分自身と対話をするひとときを
ㅤ
うまくいっていても思い通りに
なっていなくても
ㅤ
設けるって大切なこと
ㅤ
ㅤ
他人と比較するのではなく
ㅤ
比較するなら昨日の自分
ㅤ
自分を信じて個性を磨く人生を
歩みたいです
お出かけの方々はお車の運転・足元
交通機関の確認などして下さいね
朝から真っ暗…
早く過ぎ去ってほしいです
気をつけて下さいね
まつり
| 22 |
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