寝る前の、、、
みなさんこんばんは、みやびです💜
寝る直前にご飯は食べないようにしているのですが、それでも食べないで寝ると次の日の浮腫み具合とかが全然違うんですよ！！
昨日はあまり塩分を摂らずに寝たら、起きても比較的スッキリしていてよかったです
結構浮腫みやすいので、やっぱり気をつけよ〜って思いました
ただ夏場なので適度に塩分摂らないと死んじゃうので、適度に塩分日中に摂りたいです
みなさんもお気をつけて！！
ではまた、何卒😌✨
💜藤原みやび💜
差分、、？
みなさんこんばんは、みやびです💜
なんか写真のPauseってもう思い浮かばなくて😂
差分みたいな写真ですけど一応毎回考えてるんですよね、、、😫💦
自力で撮るの、限界がある笑笑
でもがんばって色んなポージングで撮りたいところ、、、！
ちなみに色味の加工とか背景ぼかすくらいで体型の加工は一切してないのでご安心ください(？)
このままが来ます笑笑
スタイル良くて顔もそこそこで笑(他の投稿ご覧下さい笑笑)マッサージも上手いので！ぜひ❣️
本日もまだまだお待ちしております🥰
ではまた、何卒😌✨
💜藤原みやび💜
プロテイン
みなさんこんばんは、みやびです💜
ダイエットしてて、という話をしたらプロテイン置き換えるのを何人かにおすすめされたので、今日から試してみることにしました。
そもそもが人より食べる量が少ないので、SAVASと迷ったけど量多いこっちにしました。
普通においしかったから続けられそう！！
3~4kg落とせたらいいな、、、🥺
あとはウォーキングとかしたいですね、、、
ジム契約したいんですけど、月額を現金でその場で払いたいタイプなのでなかなか難しい、口座引き落としだと口座にお金入れとくの忘れたり、その後振り込むのもめんどくさいので(極度の面倒くさがり)
なんかいい方法ないかな！！と思っております。
ではまた、何卒😌✨
💜藤原みやび💜
7/21𓂃🎀𓈒𓏸
みなさんこんにちは、みやびです💜
本日も14時から出勤します🥰
口開けご予約入っていますので、空きはお店にお問い合わせお願いします❣️
日曜日だし、たくさんのお兄様に会えるかな、わくわく🤭
本日もよろしくお願いします🥺💗
ではまた、何卒😌✨
💜藤原みやび💜
7/20ありがとうございました𓂃🎀𓈒𓏸
みなさんこんばんは、みやびです💜
本日もありがとうございました❣️
たくさんのお兄様にお会いできて楽しかったです🥺💗
今月出勤も折り返しになりました😫💦
明日も14時から出勤します🥰ぜひご予約お待ちしております💕
では、いい夢を！(もうみんなねてるかもですが😂)
おやすみなさい♥️
💜藤原みやび💜
