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おはようございます
| 更新日：10月4日 |
「秋バテ」という言葉をご存知ですか？
過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすい
秋に入ったのにカラダがだるい、
疲れがとれない、ヤル気が出ない…
こんな症状が「秋バテ」かもしれないです😓
その原因は、秋の大きな変化と夏
の疲れにあるようですね
「女心と秋の空」と言われるように、
秋は天気の変化と
1日の寒暖差がとても大きい季節🤔
秋バテには旬の食材で解消しましょう
山芋、さつまいも🍠カブ、椎茸は
秋バテ予防にピッタリな
疲労回復し体を元気にし胃腸を整え
体を潤すのです
旬の食材は、その時期に体が欲する
効能を持ち、自然と体のバランス
を整えてくれるのです🥕🍠🥬
食の大切さを感じます
体調の変化に対応して下さいね
まつり
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