お休みの日はホットヨガの日もちろん、筋肉痛になりました今回は肩から二の腕にかけて「どうして、こんな部分が?」と、毎回驚かされます3年以上も通っているとさすがに、「このレッスンは、この部分」と、分かってきました運動不足を実感する今日この頃です
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